Q.ダンスが初めてで、運動が苦手でも参加できますか？

A.はい、大丈夫です。ZUMBA®は振付を覚える必要がなく、インストラクターの動きを見てまねしながら楽しむダンスフィットネスです。間違えても問題ありません。小さく動いたり、途中で休憩したりしながら、ご自身のペースで音楽を楽しんでください。

Q.一人で参加しても大丈夫ですか？

A.はい。お一人で参加される方も多くいらっしゃいます。初めての方でも自然になじみやすい雰囲気を大切にしています。

Q.ZUMBA®とZUMBA GOLD®はどう違いますか？

A.ZUMBA®は、音楽に合わせてしっかり体を動かし、気持ちよく汗をかくクラスです。ZUMBA GOLD®は、分かりやすい動きを中心に、自分のペースで無理なく楽しめるクラスです。運動が久しぶりの方や、長く続けられる運動を探している方にも向いています。

Q.見学・体験はできますか？

A.はい、見学も体験参加もできます。予約は不要ですが、初めての方は事前にご連絡いただけるとご案内がスムーズです。見るのと実際に動くのとでは楽しさが大きく違いますので、よろしければぜひ体験してみてください。

Q.予約や事前連絡は必要ですか？

A.予約は不要です。最新の開催日と会場をご確認のうえ、直接お越しください。不安なことがある場合は、事前にLINEまたはお問い合わせフォームからご連絡いただけます。

Q.服装や持ち物を教えてください

A.動きやすい服装でお越しください。室内用運動靴、飲み物、タオルをご用意ください。必要な方は着替えもお持ちください。

Q.駐車場はありますか？

公民館の駐車場をご利用いただけます。会場が変更になる場合もあるため、参加前に最新の開催情報をご確認ください。

Q.年齢制限はありますか？

A.年齢制限はありません。現在SOLでは40代から70代を中心に参加されています。80代の方も楽しんでいらっしゃいます。また、お子さんは、保護者の方と一緒に無料で参加できます。体力や運動経験に合わせて、ご自身のペースでお楽しみください。

音楽を感じて、動いて、
ココロもカラダも軽くなる。

埼玉県行田市｜初心者・中高年歓迎のZUMBA®サークル
Zumba SOL（ズンバソル）

ダンスが初めてでも、運動が久しぶりでも大丈夫。
音楽やリズムを感じながら、自分のペースで楽しめるZUMBA®とZUMBA GOLD®を、行田市で定期開催しています。

はじめての方へ

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開催情報・参加方法

開催情報

・金曜 19:30〜20:30（60分）

・ZUMBA®・ZUMBA GOLD®を隔週開催
　　第1・第3金曜：ZUMBA®︎GOLD
　　第2・第4金曜：ZUMBA®

・忍行田公民館

・１回600円

参加方法

予約不要
最新の日程・会場を確認して、直接お越しください
初めての方は、事前にご連絡いただくとご案内がスムーズです
持ち物：運動できる服装、室内用運動靴、飲み物、タオル

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ZUMBA®︎ SOLだより

開催日・会場変更・クラスレポートなど、最新のお知らせ

10月のZUMBA®・ZUMBA GOLD®開催日｜ハロウィーンも楽しみます🎃

こんにちは、ノリです😊 10月の開催日のお知らせです。まずは日程から👇 🎵 ZUMBA® ・10月9日（金）・10月23日（金）🎃 Halloween！ 🌿 ZUMBA GOLD ・10月16日（金）・10月30日（金）🎃 Halloween！ 10月はちょっと変則！第1週の10月2日（金）のGOLDはお休みとなり、第5週の30日（金）に振替開催します。いつもの「第1・第3がGOLD、第2・第4がZUMBA」と少し違うので、お間違いなく😊 そして10月後半は…… ＼ Halloween ZUMBA 🎃👻 ／ SOLのハロウィーンといえば、やっぱりあの曲🎃 今年もやります！ 23日はZUMBA®、30日はZUMBA GOLD、それぞれハロウィーン気分で楽しみましょう♪ もちろん、いつものウェアでOKです😊 オレンジや黒など、ちょこっとハロウィーンカラーを取り入れても、仮装しても、いつも通りでも大丈夫。それぞれ無理なく、ハロウィーン気分を楽しみましょう🎃 いつものクラスに、ちょっとだけ季節のお楽しみをプラスして。..

開催日と曲

公民館講座「はじめてのZUMBA®」がスタートしました

今回の講座は「初めてZUMBA®に触れる方」を想定して、ZUMBA GOLD®をベースに、さらに動きをシンプルにし、テンポも比較的ゆったりした曲を中心に構成しました。今回参加して「もう少しやってみたい」と思われた方は、ぜひ普段のクラスにも遊びに来てください。次回の公民館講座は9月5日。

ZUMBAと日々

9月のZUMBA®︎・ZUMBA GOLD®︎開催日｜音楽でココロ踊る時間

こんにちは、ノリです😊（9/2🎥更新しました）すでに暦の上では立秋。 9月に入って、少しずつ秋の気配も感じる頃ですね。田んぼにトンボが飛んでいたり、夜は虫の音が聞こえてきて、生き物たちの季節を感じる力はすごいなあって思います。夏の疲れが出やすい時期でもあるので、無理をしすぎず、音楽に合わせて気持ちよく体を動かしていきましょう♪ 9月は通常ZUMBA®︎・ZUMBA GOLD®︎ともに、リクエストいただいた曲を取り入れていく予定です🎵 まずは日程からお知らせします👇 会場、今月も全て忍行田でできるようになりました😳 ZUMBA GOLD®︎ 🗓 第1・第3金曜・9月4日（金）忍行田公民館・9月18日（金）忍行田公民館 ZUMBA®︎ 🗓 第2・第4金曜・9月11日（金）忍行田公民館・9月25日（金）忍行田公民館に戻りました 🕢 時間：19:30〜 📍 会場：すべて忍行田公民館（に戻りました） 💰 参加費：500円＋運営協力費100円持ち物：👟 動ける服装・室内シューズ💧 お水🧻 タオルまだ暑い日もあると思

開催日と曲

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