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音楽を感じて、動いて、
ココロもカラダも軽くなる。

初心者・中高年歓迎!
行田市のズンバ®サークル 
Zumba®SOL(ズンバソル)

ダンスが初めてでも、運動が久しぶりでも大丈夫。
自分のペースで楽しめるズンバ®とズンバゴールド®を、
行田市で毎週開催しています。

開催情報・参加方法

開催情報

・毎週金曜 19:30〜20:30(60分)

 第1・3金:ZUMBA®︎GOLD 
 第2・4金:ZUMBA®

・忍行田公民館

・運営協力費1回600円

参加方法
  • 予約不要、直接会場へ

  ※念のため最新開催情報を確認下さい

  • 初めての方は、事前連絡いただくとご案内がスムーズです

  • ​持ち物:運動できる服装、室内用運動靴、飲み物、タオル

​

ZUMBA®︎ SOLだより

開催日・使用曲や動画など、最新のお知らせ

はじめての方へ

ダンスが初めてでも、
運動が久しぶりでも大丈夫

 

ZUMBA®は、真似して動くだけのダンスフィットネスです。

SOLのサークルメンバーは初心者から始めた人が多く、50代−60代を中心に、上は80代までの和やかな雰囲気です。
上手にできなくて全然大丈夫です。途中で休んでもかまいません。

見学・体験も大歓迎です。自分のペースでご一緒に楽しみましょう!

SOLはこんなサークル

​❶ 難しすぎず楽しめる

シンプルな動きが中心で、聞いたことあるような曲が入ったりと、自然とズンバを楽しみやすい。

​❷ マイペースに楽しめる

より強度の低いクラスと少し強度の高いズンバを隔週開催。参加もお休みも自分のペースで楽しめます。

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❸ 皆でゆるっと盛り上がる

クラス全体でゆるっと楽しむような曲も入るので、一緒に動くうちに、自然と顔見知りが増えていきます。

1週おきに2つのズンバ®︎を開催

ズンバ®︎ゴールド 
第1・第3金

無理なく楽しみたい

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🔰

低強度でスピードゆっくりめ。通常ズンバよりシンプルな動き。初心者さん・運動お久しぶりさんにもおすすめです。
 

ズンバ®︎ 
第2・第4金

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​ゴールドより強度少し高め。SOLズンバは会場をディスコのようにし、周りを気にせずしっかり汗をかいて楽しめます。

しっかり動きたい

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サークルについて

行田市で2016年からズンバを楽しむサークルです。

(2025年より活動再開)

40代から70代の15-25名ほどでゆるく楽しんでいます。

見学・体験も大歓迎ですので、気軽にご参加ください。

​

・代 表  大谷 恵子

・副代表  武笠 俊栄

・会 計  細見 和美

Zumba® SOL(ズンバソル)主宰 nori 

担当インストラクター

ノリ/横山典子

 

ZUMBA®・ZUMBA GOLD®インストラクター。50代。
もともと運動音痴、ダンス未経験でスタート。

​上手にでなく、音楽を楽しめる、ハッピーになれるズンバを心がけている。

​

・ZUMBA®インストラクター

・ZUMBA GOLD®インストラクター 

・AFAAプライマリー・フィットネス・インストラクター認定(-2022) 
   ZIN ID# 1324369

サークルメンバーの声

"未経験で参加したけど、

ズンバ楽しい。

ここはみんないい人で、

良いですよね。

毎週金曜が楽しみです。"

ズンバ&ゴールド

行田市、60代

"ここはクラブみたいに会場が暗くなるから、いい。

周りを気にせず踊れて、

恥ずかしくないので、

気に入っています。"

ズンバ 

行田市、50代

"ダンス苦手ですが、運動不足を解消したくて参加した。 色々な曲が流れて楽しい。

友達と会うと、ズンバの話で盛り上がってます。"

ゴールド

行田市、60代

"体を動かすのはもともと好き。ゴールドとズンバ、それぞれ違うところに効いてる感じだし、曲もよくてどっちも通ってます。"

ズンバ&ゴールド

行田市、60代

​このサークルがめざしていること

楽しくカラダを動かし、

人とゆるくつながれる場所を

 

体を動かすこと。外へ出ること。人と顔を合わせること。
 

年齢を重ねるほど、そんな日常の習慣やつながりが大切になるのではないでしょうか。
 

SOLが、音楽をきっかけに体を動かし、少し笑って、人とゆるくつながれる場所のひとつになれたら、という思いで活動しています。

よくある質問

お問合せ

ズンバの内容のこと、参加のしかた、ちょっと気になることなど、
どんなことでもお気軽にご連絡ください。

「初めてだけど大丈夫?」「友達と一緒に行ってもOK?」など、
よくあるご質問も大歓迎です。

お問合せの内容
サークルについて
開催情報について
出張講座について
その他

出張講座・地域交流

地域や団体での

ZUMBA®出張講座も行っています

 

学校、公民館、地域団体などで、年代や体力に合わせたZUMBA®・ZUMBA GOLD®講座を行っています。
健康づくりや地域交流の機会としてご相談ください。

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